बहुत से लोगो को शायद पता नहीं है की फल खाने से हमारे शारीर को अच्छा फाइबर और विटामिन, मिनिरल, एंटीऑक्सीडेंट जैसे चीजे मिलता है. एंटीऑक्सीडेंट जो हमारे शारीर को कैंसर से लड़ने में मदद करता है. आज इस लेख में हम आप सब को फलो के बारे में बताने वाले है साथ ही आपको कुछ 100 फलो के नाम भी बताने वाले है
क्या फलो के सेवन हमारे शारीर के लिए अच्छा होता है ?
दोस्तों हमारे उम्र के हिसाब से कुछ फलो को खाना हमारे लिए सेहत मंद होता है और कुछ नहीं जैसे कुछ फल ऐसे है जो हम किसी भी उम्र के लोग खा सकते है जैसे की एप्पल, अंगूर, कीवी, बेरीज, पाइनएप्पल, संतरा, एप्रीकॉट, खजूर जैसे फलो का सेवन हम किसी भी उम्र के लोग कर सकते है
और कुछ फल ऐसे है जिसका सेवन कर आपको कभी नहीं सोना चाहिए जैसे केला, आम, जैक फ्रूट, पपीता, अमरुद, अगर आप इन फलों का सेवन कर रहे है तो कम से कम 2 घंटे बाद आप सोने जाये
फल किसे खाना पसंद नहीं है
Different Types of Fruits (फल कितने प्रकार के होते है ?)
विश्व में बहुत से प्रजाति के फलें पाए जाते है और ये अलग अलग केटेगरी की होती है और इन्हें हम चार प्रकार में विभाजित करते है
- Citrus fruits/Subtropical fruits उस परिवार का फल है जिसमें काटेदार पेड़ों और झाड़ियों की एक प्रजाति होती है। इस प्रजाति के पौधे के फल खट्टे फल पैदा करते हैं, जिनमें संतरे , मंदारिन , नींबू , अंगूर , पोमेलो और नीबू जैसी फलों को हम Citrus fruits/Subtropical fruits कहते हैं।
- Tropical fruits जिसे हम उष्णकटिबंधीय के नाम से जानते है जिसके अन्दर केले, अनानास, एवोकाडो और कीवी जैसे फल सबसे अधिक परिचित फल हैं।
- Yellow fruits यानी पीला फल सबसे पीले फलों की सूची में शामिल हैं नींबू, पीला सेब, पीला अंजीर, पीला तरबूज, आम, अनानास, पीली नाशपाती, नेक्टराइन, ख़ुरमा, केप करौंदा, गोल्डन कीवी फल, खरबूजा, केले, अंगूर, खुबानी, नेक्टराइन, आड़ू, पपीता , स्टारफ्रूट
- Green fruits ग्रीन या हरा फल जैसे सेब,अमरूद,अमला अंगूर ये सभी फल है जिनमे विटामिन C, विटामिन A और B से भरे हुए होते हैं
| Fruit Name in English | Fruit Name in Hindi |
| Apple | सेब |
| Apricot | खुबानी |
| Banana | केला |
| Black Currant | फालसेब |
| Blackberry | जामुन |
| Blueberry | नीलबदरी |
| Coconut | नारियल |
| Custard Apple | सीताफल |
| Dates | खजूर |
| Fig | अंजीर |
| Gooseberry | आँवला |
| Grapes | अंगूर |
| Guava | अमरुद |
| Jackfruit | कटहल |
| Lemon | नींबू |
| Litchi | लीची |
| Mango | आम |
| Mulberry | शहतूत |
| watermelon | खरबूजा |
| Orange | संतरा |
| Papaya | पपीता |
| Peach | आडू |
| Pear | नाशपाती |
| Pineapple | अनरस |
| Plum | आलूभुखारा |
| Pomegranate | अनार |
| Raisins | किशमिश |
| Sapota | चीकू |
| Starfruit | करमख |
| Sweetlime | मौसंबी |
| Tamarind | इमली |
| Water Chestnut | सिंघाड़ा |
| Watermelon | तरबूज |
| Wood Apple | बेल |
| Avocado (Butter Fruit) | मक्खन फल |
| Dragon Fruit (Pitaya) | ड्रैगन फल |
| Strawberry | स्ट्रॉबेरी |
| Cherry | चेरी फल |
| Kiwifruit | कीवी फल |
| Acai Berry | काला जामुन |
| Prickly Pear | कांटेदार नाशपाती |
| Jujube | बेर |
| Quince | शफरफल |
| Cashew Apple | काजू फल |
| Palm Fruit | ताड़ का फल |
| Passion Fruit | कृष्णा फल |
| Persimmon | तेंदू फल |
| Malay Apple (Rose Apple, Bell Fruit) | हरा जामुन |
| Olive Fruit | जैतून का फल |
| Almond | बादाम |
| Barberry | दारुहल्दी |
| Cashews | काजू |
| Breadfruit | विलायती फल |
| Date Fruit | खजूर |
| Shaddock Fruit (Pomelo, Citron, Grapefruit) | चकोतरा |
| Lychee (Longan) | लीची |
| Sugar Cane | गन्ना |
| Red Banana | लाल केला |
| Kumquat | संतरे जैसा फल |
| Macadamia Nut | एक प्रकार का अखरोट |
| Walnut | अखरोट |
| Pistachio | पिस्ता |
| Raspberry | रसभरी |
| Malta Fruit | माल्टा |
| Loquat | लोकत |
| Mimusops | खिरनी |
| Monk Fruit | साधू फल |
| Elderberry | एल्डरबेरी |
| Cloudberry | क्लाउडबेरी |
| Makoy Fruit | रसभरी |
| Damson | झरबेर |
| Cloudberry | क्लाउडबेरी |
| Makoy Fruit | रसभरी |
| Damson | झरबेर |
| Cranberry | क्रैनबेरी |
| Goji Berry | गोजी बेर |
| Feijoa | फेजोवा |
| Huckleberry | हकलबेरी |
| Honeyberry | हनी बेर |
| Kiwano | किवानो |
| Jabuticaba | जबुतिकाबा |
| Miracle Fruit | चमत्कारी फल |
| Mangosteen | मेंगोस्टीन |
| Nance | नेन्स |
| Satsuma | सतसुमा |
| Salak | सलाक |
| Tamarillo | टमारिल्लो |
| Surinam Cherry | सूरीनाम चेरी |
| Sweet Potato | शकरकंद |
| Palmyra Fruit | ताड़ का फल |
| Jicama Fruit (Yam Bean, Pachyrhizus Erosus) | जिका फल |
| Kadamba Fruit | कदम्ब फल |
| Pithecellobium Dulce | जंगल जलेबी |
| Grewia Asiatica | फालसा |
| Mandarin | किन्नू |
| Money Fruit | बरहल |
| Black Nightshade | मकोय |
| Limonia Acidissima | कैथा |
| Sycamore | गूलर, चिनार, कदली |
| Ugli Fruit | उगली फल |
| Star Apple | लक्ष्मण फल (शूल-राम फल) |
| Cucumber | खीरा |